Læs om sundhed, vaner og inspiration til hverdagen

Vi har alle brug for en hjerne i topform. Vi bliver ældre og ældre, og der forskes som aldrig før i, hvordan vi kan bibeholde en frisk hjerne.

På Lyserød lørdag sætter vi fokus på brystkræft. Læs mere om 5 ting du selv kan gøre for at forebygge brystkræft med en sund livsstil.

De kemiske stoffer er i top, men næringen i bund. Især mangler fibre samt vitaminer, mineraler, sunde fedtstoffer og plantestoffer.

Mangler du energi? Der kan være mange årsager. Én kan være mitokondrierne, som er cellernes små energifabrikker, der ikke fungerer optimalt.

Generelt har periodisk faste en lang række sundhedsmæssige fordele på kroppen.

Mad er kommunikation til kroppen – spis nærende mad

Der findes ingen enkelt kur eller løsning. Det handler ikke om ekstreme valg men om at finde balancen i det der gør dig godt.

Et sundere liv er en proces, der kræver vedvarende ændringer. Små justeringer, du kan se dig selv i for altid.

Jo flere farverige fødevare du spiser, jo sundere og stærkere bliver din krop.

D-vitamin er “solskinsvitaminet”. Det dannes i solen, men er svært at få nok af gennem kosten – især om vinteren.

Træningen foregår også GENNEM munden Det er DIG, der bestemmer, hvilken energi du vil have til dig træning.