Få succes med sund livsstil og en stærk kvindekrop

Bevidstheden om at høre til en gruppe der bakker hinanden op, når det er svært og anerkender hinanden når det lykkes, samt inspirerer hinanden, er det der får mig til at holde sporet denne gang. Gruppen bliver guidet og løftet af Mia, som har en stor viden om Sense og hun formår at svare, igen og igen, på vores mange spørgsmål. Hun motiverer og støtter. Hun er sprængfyldt med energi og begejstring for bl.a. SENSE, det smitter.

Jeg har fået hjælp til at holde motivationen og fokus på min vægttabsrejse via forløbet Sund kvindekrop med Mia.

Det har været super inspirerende oplæg og fantastisk vejledning undervejs. Der er flere ikke så gode vaner, som jeg nu er kvit.

Jeg fortsætter i Sundfokus VIP og glæder mig til den videre rejse.

Tusind tak for et fantastisk forløb. Du gør en forskel Mia.

Jeg meldte mig til kurset Sund Kvindekrop med et håb om at få nogle gode værktøjer og en lille portion skepsis - for er det nu endnu et forløb, der ikke holder når det slutter - min skepsis blev gjort til skamme!!

Ikke noget med at måle og veje eller tælle kalorier, hvis man ikke ønsker det. Gode informative møder og det er LIVE, det er ikke optaget på forhånd, man får Mia i levende live på skærmen.

Nogle helt grundlæggende principper til hvad der skal på tallerken, farverigt, velsmagende og super nemt.

Man kommer ind i et univers af gode opskrifter, og støtte og hjælp fra andre i gruppen. En livstil der kan holde og som jeg har fået lyst til, fordi det er nemt.

Ingen løftede pegefingre når man falder i, men gode råd til hvordan man kommer tilbage - vil til enhver tid anbefale et forløb ved Mia, det har flyttet mig og ja et par kilo på vægten, men mit første fokus var at føle mig bedre tilpas i min krop og madro - og det har jeg fået.

Jeg tilmeldte mig Sund Kvindekrop i maj 2026, fordi jeg ville gøre noget ved mine gener fra overgangsalderen: hedeture, mavefedt, stigende vægt og uklare tanker. Jeg havde længe nydt godt af Mias gratis opskrifter – lækre, ukomplicerede og ikke for stringente – så valget var nemt, især da Mia er på samme alder som mig og selv har vist vejen.

Efter et par ugers øvelse er principperne nu en naturlig del af min hverdag. Jeg er blevet meget mere bevidst om mit mindset omkring mad – er det maven eller sindet der er sultent, får jeg nok protein, og hvilken slags fedt og kulhydrater giver jeg min krop.


Resultatet: jeg har tabt 3 kg, og det går stille og roligt nedad. Men det allerbedste er den kærlighed jeg har fundet til at lave mad – jeg er blevet kritisk med, om det følger Sense-principperne, og om det ser lækkert og indbydende ud. Det er jeg blevet inspireret til af Facebook-fællesskabet, hvor der deles de skønneste billeder af helt almindelige retter.

Jeg er blevet VIP-medlem, så jeg stadig har adgang til fællesskabet og de skønne opskrifter. Tusind tak for motivation og inspiration Mia!

Jeg har fået rigtig meget godt ud af at følge med i dit Universe.

Jeg har lært at vælge de sunde og mættende fødevarer og have fokus på det, også når jeg er ude. Jeg vælger det sundeste af det der er.

Jeg har sagt farvel til ca 7 kg ved at ændre små ting og blive motiveret af dig og den gruppe vi er med i. Det gør en kæmpe forskel.

Du er for mig det der gør at jeg holder mig i gang med de sunde vaner, så tusind tak for det/ dig.

Jeg er glad for den friske og motiverende måde du hjælper og støtter på, så jeg har lyst til at fortsætte den sunde livsstil.

En ny verden åbnede sig for mig!

I flere måneder havde jeg kredset om det – fulgt Mia på afstand, fyldt med spørgsmål og angst for at falde igennem. Det har altid været mine faste følgesvende. Men noget ved at skrive med Mia føltes anderledes: jeg blev set. Så jeg sagde ja til introen.

Jeg havde prøvet det hele før – slankedoktoren, vægtkonsulenterne – og altid taget det hele på igen, og lidt mere. Denne gang blev jeg grebet fra start. I dag er jeg 17 kg lettere siden august '25, og jeg har fået en energi, jeg ikke har mærket i årevis.

Alt var nyt: Facebook-gruppen, Simplero, ord som HF1-4, proteiner og GLP. Jeg famlede mig igennem det – men i gruppen blev jeg taget under vingerne, som fik mig til at føle mig tryg og set.

Jeg har ikke vejet et gram mad. Jeg har sjusset mig frem efter håndfulde-principperne, fyldt fryseren med farverig, hjemmelavet mad, og fundet glæde i alternativer til min gamle svaghed – marcipan – i stedet for tvangskøb og skjult slik i biografen.

Der har været bump på vejen. Men jeg har lært at møde dem nænsomt i stedet for hårdt, og bruge gruppen, når det var svært.

Det handler ikke kun om maden. Det handler om mindset: at have tillid til mine valg, tage stilling, beslutte mig – og handle derefter.

At vælge MIG har været den bedste gave, jeg har givet mig selv.

FARVEL til 16 kilo 💪 Det har været og er stadigvæk en fantastisk rejse jeg er på. Jeg kan ikke forklare hvad der er sket men min tankegang og mindset er total ændret. Ved at følge et forløb hos Mia får du "hele pakken". Hermed mener jeg at du får både viden om kostsammensætning men også en konstant støtte fra både Mia og de andre i vores lukkede Facebook gruppe. Verden har åbnet sig på ny og jeg har fået meget mere energi og overskud. Det er så fantastisk. Jeg kan på de varmeste anbefale dig at melde dig under Mias faner. Dit liv bliver ikke det samme igen.

Mia har en helt særlig evne til at få det simple budskab ud på en forstående, realistisk og stærk måde. Mia har givet mig værktøjer til at håndtere følelser samt at stille spørgsmål til mig selv, for at forstå mine handlinger samt arbejde med målet bag målet. Mia udstråler selvværd, sundhed og glæde som hun kombinerer med en utrolig bred og dyb viden omkring sundhed generelt. Mia har været medvirkende til at ændre mit syn på mig selv og på livslang sundhed.

FARVEL til 29 kilo 💪 Sense-kost & Mindset med Mia er det bedste jeg har gjort for MIG selv! Nu meget lettere i krop og sind – farvel til 29 kg. med små sikre skridt gør forskellen. Min body age er også faldet fra 64 år (jeg var 49 år) til nu 35 år (jeg er 50 år). Min fedt% er faldet fra 42,5 til 22. Abdominalfedt fra 12 til 5. Mia er ærlig men kærlig i sin støtte og vejledning, der gennem medlemsgruppen hjælper mig til at være vedholdende og fortsat have det rette mentale fokus, også når der er små "bump på vejen". Jeg har fundet den livsstil jeg kan se mig selv leve efter og have det godt med, resten af mit liv ♥️

FARVEL til 52 kilo 💪 Jeg bor på Færøerne og online coaching med Mia er så godt for mig. Hendes ord og budskaber gør så godt. Jeg suger alt til mig og mit mindset har virkelig ændret sig. Jeg er fysisk et andet menneske og mine diabetestal er endelig normale. Mit kolesteroltal er også blevet normalt. Jeg har ikke haft blærebetændelse over 1 år (før havde jeg det flere gange om året). Jeg kan nu lave motion igen. Jeg er bare SÅ GLAD. Jeg kunne ikke have gjort det uden Mia 🙏

Mia er et fantastisk menneske, som er god til at guide og formidle på en let og forståelig måde. Men er også god med kærlige "spark" og hun kender til de problematikker/udfordringer man kan støde på i ens forløb. Og hun rummer alt hvad man har brug for, for at opnå en bedre og sundere livsstil. Jeg kan varmt anbefale hende 😊

Sundfokus med Mia kan varmt anbefales. Jeg har på 6 måneder sagt farvel til 17 kg. selvom jeg ikke kan dyrke motion. Mit vægttab er altså sket ene og alene via kosten. Det var aldrig lykkes mig uden den kæmpe støtte og motivation, som Mia deler ud af i vores lukkede Facebook gruppe. Mia er enormt dygtig, og har stort fokus på ens mindset. Hun "skubber" kærligt men ærligt til ens tanker, så man får ekstra motivation og tro og vilje til at fortsætte rejsen. TAK Mia 💪