Sportsernæring

Sundfokus afholder individuelle samtaler i sportsernæring for alle, der går meget op i sin sport. Vejledningen henvender til atleter inden for Elite Sport og motionister, der ønsker optimering af  kosten i forbindelse med meget træning og op konkurrencer.

Du får hjælp til at ramme din kampvægt og vejledning i energiindtag f.eks. op til marathon, ironman eller cykelløb.

Hvad betyder kosten?

Den rette kost og ikke mindst korrekt sammensætning af måltiderne, giver dig mere energi og dermed gode træningspas. Når du træner, spiser og restituerer optimalt, fører det ofte til gode konkurrenceresultater, hvor alt går op i en højere enhed, og du når dit mål.

Det er krævende for kroppen at dyrke meget sport. Jo mere du forlanger af din krop, jo mere bør du være opmærksom på optimal ernæring. Du kan træne lige så hårdt, du vil, men hvis ikke du spiser god og næringsrig kost, får du ikke det fulde udbytte af din træning. Hvad du indtager før, under og efter træning har betydning for din restitution og præstation.

Vi er alle forskellige og har forskellige behov – nogle ønsker resultater nu og her – mens andre ønsker et længere forløb. Vi finder sammen den helt optimale plan til dig.