GIGA morgenmadspandekage

25 mar, 2022 | Opskrifter

Sundfokus / Blog / GIGA morgenmadspandekage

Mega lækker GIGA morgenmadspandekage med mæthed og giver en god start på dagen.

Opskrift:

  • 1 stor moden banan
  • 1 æg + 1 æggehvide
  • 2-3 spsk. havregryn
  • 1 spsk. chiafrø
  • 1 lille tsk. kanel
  • lidt kokosolie eller smør til stegning

Sådan gør du:

  • Mos bananen i en dyb tallerken
  • Kom æg, æggehvide og havregryn i og pisk godt rundt med en gaffel
  • Rør chiafrø og kanel i (pisk det godt sammen)
  • Steg en stor pandekage eller 2 mindre i kokosolie/smør

Topping: Jeg bruger ofte bær/frugt, kakaonibs/nødder, Skyr/yoghurt og lidt dadelsirup/pink powder.

Pink Powder, dadelsirup og chiafrø er fra Vangsgaardtreat.dk.

Fordeling i Sense:

HF 1-2: banan og bær
HF 3: æg
HF 4 havregryn
Mælkeprodukt: yoghurt naturel
Smagsgiver: dadelsirup/pink powder (rørt i yoghurt)

0 kommentarer

Indsend en kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

thirteen − 11 =

Seneste indlæg

Du kunne også være
interesseret i at læse disse artikler

Simpel sund Thaisuppe

Simpel sund Thaisuppe

Nem og meget velsmagende Thaisuppe - super nemt og super sundt. Opskrift til 2 personer (nok til 2-3 dage) 3 løg evt. 2-4 fed hvidløg ca. 5 cm...

Sunde Skyrboller

Sunde Skyrboller

Her får du opskriften på skønne og fyldige proteinboller, som mætter godt på grund af det høje indhold af både æg, skyr og havregryn. Opskrift 12...

Lækker Morgenbanankage

Lækker Morgenbanankage

Lækker banankage uden sukker og mel og derfor kan den sagtens spises til morgenmad eller som sundere alternativ til kaffen. Opskrift på Sense...

Brænder du inde med spørgsmål eller har du brug for hjælp?

Du er mere end velkommen til at stille dine spørgsmål i kommentarfeltet eller gennem min kontaktformular. Jed sidder klar til at besvare dem.

Ønsker du hjælp med kosten, er du også velkommen til at kontakte mig, så finder vi en løsning til dig.

Kontakt