GIGA morgenmadspandekage

25 mar, 2022 | Opskrifter

Sundfokus / Blog / GIGA morgenmadspandekage

Mega lækker GIGA morgenmadspandekage med mæthed og giver en god start på dagen.

Opskrift:

  • 1 stor moden banan
  • 1 æg + 1 æggehvide
  • 2-3 spsk. havregryn
  • 1 spsk. chiafrø
  • 1 lille tsk. kanel
  • lidt kokosolie eller smør til stegning

Sådan gør du:

  • Mos bananen i en dyb tallerken
  • Kom æg, æggehvide og havregryn i og pisk godt rundt med en gaffel
  • Rør chiafrø og kanel i (pisk det godt sammen)
  • Steg en stor pandekage eller 2 mindre i kokosolie/smør

Topping: Jeg bruger ofte bær/frugt, kakaonibs/nødder, Skyr/yoghurt og lidt dadelsirup/pink powder.

Pink Powder, dadelsirup og chiafrø er fra Vangsgaardtreat.dk.

Fordeling i Sense:

HF 1-2: banan og bær
HF 3: æg
HF 4 havregryn
Mælkeprodukt: yoghurt naturel
Smagsgiver: dadelsirup/pink powder (rørt i yoghurt)

0 kommentarer

Indsend en kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.

14 − 12 =

Seneste indlæg

Du kunne også være
interesseret i at læse disse artikler

Morgenmadskage med rabarber

Morgenmadskage med rabarber

Normalt spiser jeg ikke kage til morgenmad. Denne er ikke så sød som almindelig kage og derfor godkendt til min morgenmad. Smager så dejlig, især...

Blomkålssalat med urter

Blomkålssalat med urter

Denne blomkålssalat smager simpelthen skøn. Super nem og fyldt med gode næringsstoffer. Opskrift 3-4 personer: ca. 500 g blomkål 1 citron (brug både...

Jordbærsalat med asparges

Jordbærsalat med asparges

Skal der lækkert tilbehør på bordet til sommerens dejlige måltider, er denne skønne jordbærsalat helt perfekt. Opskrift 2-3 personer: 1 hjertesalat...

Brænder du inde med spørgsmål eller har du brug for hjælp?

Du er mere end velkommen til at stille dine spørgsmål i kommentarfeltet eller gennem min kontaktformular. Jed sidder klar til at besvare dem.

Ønsker du hjælp med kosten, er du også velkommen til at kontakte mig, så finder vi en løsning til dig.

Kontakt