Grøn smoothie bowl

24 okt, 2021 | Opskrifter

Sundfokus / Blog / Grøn smoothie bowl

Når jeg laver smoothies bliver det som regel til bowl med drys på. Jeg elsker knas og det sunde drys. Desuden føler jeg ikke mæthed, hvis jeg kun drikker min mad.

1 portion

Du skal bruge

  • 1 stor håndfuld spinatblade (skyllet)
  • 1 lille banan
  • 4 mynteblade
  • 1 spsk peanutbutter eller avokado
  • saft af 1/2 lime
  • 2 dl mælk (jeg bruger havremælk)
  • 3 isterninger

Det hele blendes sammen i en blender. Kom drys på efter lyst og nyd et nærende restitutionsmåltid, mellemmåltid, morgenmad eller let frokoat.

  • DRYS: sojacrispers (de fåes også med kakao og meget proteinrige) chiafrø og morbær.

0 kommentarer

Indsend en kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

8 − four =

Seneste indlæg

Du kunne også være
interesseret i at læse disse artikler

Mættende grøntsagssuppe

Mættende grøntsagssuppe

Suppe er nemt og lækkert. Samtidig sundt og mættende hvis du tilsætter proteiner og masser af grøntsager, du kan tygge i. Opskrift 3-4 personer til...

Hokkaidosuppe

Hokkaidosuppe

Jeg er vild med hokkaisosuppe, det er så nemt og lækkert. Se fordeling i Sense nederst. Opskrift 3-4 personer 1 porre (i skiver) 2-3 fed hvidløg...

Indisk Dahl i fad

Indisk Dahl i fad

En spændende, nem og lækker ret med masser af smagsnuancer. Jeg laver rette i fad - så bliver det ikke nemmere. Opskrift 2-3 personer:...

Brænder du inde med spørgsmål eller har du brug for hjælp?

Du er mere end velkommen til at stille dine spørgsmål i kommentarfeltet eller gennem min kontaktformular. Jed sidder klar til at besvare dem.

Ønsker du hjælp med kosten, er du også velkommen til at kontakte mig, så finder vi en løsning til dig.

Kontakt