Belugalinser med frugt og bær

8 apr, 2020 | Opskrifter

Sundfokus / Blog / Belugalinser med frugt og bær

Proteinrig og skøn morgenmad, som giver maven en god start på dagen!

Opskrift 1-2 portioner:

  • 140 – 160 g kogte belugalinser
  • 100 – 150 g blåbær og vindruer (erstat evt. vindruer med mango eller ananas)
  • 1/2 tsk havsalt
  • 1/2 tsk kakaopulver
  • 1 tsk dadelsirup
  • 1-2 spsk paranødder eller valnødder

To DO:

  • Jeg koger altid hele posen med belugalinser i salt og vand om aftenen
  • Halvdelen kommer jeg i fryseren og resten på køl. Så har jeg til nem morgenmad 2-3 dage.
  • Om morgenen tilsættes salt, kakaopulver som røres godt ud i linserne
  • Frugt skæres i små tern og kommes oven på linserne
  • Tilsidst nødder og lidt dadelsrup

 

0 kommentarer

Indsend en kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.

2 × 4 =

Seneste indlæg

Du kunne også være
interesseret i at læse disse artikler

Proteinrig salat

Proteinrig salat

Mættende og fyldig salat, som er skøn til madpakken og på farten.  Opskrift 3-4 personer: 240 g kikærter (drænet og skyllet med vand, dåse) 240...

Morgenmadskage med rabarber

Morgenmadskage med rabarber

Normalt spiser jeg ikke kage til morgenmad. Denne er ikke så sød som almindelig kage og derfor godkendt til min morgenmad. Smager så dejlig, især...

Blomkålssalat med urter

Blomkålssalat med urter

Denne blomkålssalat smager simpelthen skøn. Super nem og fyldt med gode næringsstoffer. Opskrift 3-4 personer: ca. 500 g blomkål 1 citron (brug både...

Brænder du inde med spørgsmål eller har du brug for hjælp?

Du er mere end velkommen til at stille dine spørgsmål i kommentarfeltet eller gennem min kontaktformular. Jed sidder klar til at besvare dem.

Ønsker du hjælp med kosten, er du også velkommen til at kontakte mig, så finder vi en løsning til dig.

Kontakt