Kontakt

SundFokus opskrift tid min SundFokus opskrift sværhed ikonLet

Har du spørgsmål? Så kontakt mig her

Kontakt mig

Sense morgenmads-pandekager

Nemt og lækkert er det med mini-pandekager til morgenmad. Har du brug for mellemmåltid, restitutionsmåltid efter træning eller blot til familiehygge, hitter Sense mini-pandekager også.  MUMS....de smager fantastiske.

 

OPSKRIFT 10 stk. (2-3 personer)

  • 4 spsk. havregryn
  • 4 spsk. hytteost
  • 4 æg
  • 100 g grevet gulerod
  • 1/2 tsk. kardemomme
  • 1/2 tsk. kanel

TO DO:

  • Alt piskes godt sammen med en gaffel
  • De små mini-pandekager steges i kokosolie eller smør (ca. 8-10 cm i diameter)

TOPPING:

  • Jeg elsker dadelsirup, cacaonibs og kokosflager fra Vangsgaardtreat.dk
  • De smager også godt med frugt/bær og lidt Skyr til

Sense:

  • HF 1 - gulerødder
  • HF 3 - æg, hytteost
  • HF 4 - havregryn
  • fedt - smør til stegning, cacaonibs og kokosflager
  • mælkeration - evt. Skyr
  • smagsgivere - dadelsirup, kardemomme, kanel