Kontakt

SundFokus opskrift tid min SundFokus opskrift sværhed ikon

Har du spørgsmål? Så kontakt mig her

Kontakt mig

Kostvejledning

Sundfokus hjælper dig med individuel kostvejledning og biopatisk vejledning.  Uanset om du er ung eller ældre, vil ofte være en vej mod sundere livsstil og et bedre helbred.

 

Hvorfor personlig kostplan?

Hos Sundfokus kan du få lavet en personlig kostplan efter dine behov mod en sundere livsstil og/eller ønske om et stabilt vægttab. En personlig kostplan vil hjælpe dig til at holde fokus på korrekt mængde af maden til dine måltider. Samtidig sikrer du dig, at du får optimal fordeling af gode proteiner, grove kulhydrater og sunde fedtstoffer, som giver dig et stabilt blodsukker og holder dig mæt.  Dine kostvaner har stor betydning for udvikling af livsstilssygdomme, hvor det ofte handler om at forebygge ellers kommer symptomerne langsomt snigende. Kroppen er en sladrehank, som kan føre til ubalancer og dermed resulterer i forskellige symptomer fx. fordøjelsesproblemer, hudproblemer, hovedpine og mere. Sundfokus hjælper dig med at genoprette balancen, som vil give dig mere energi og overskud i hverdagen.

 

 

Symptomer på ubalancer i kroppen

  • Fordøjelsesproblemer
  • Allergi/intolerance
  • Astma
  • Hudproblemer
  • Blodsukkerubalancer
  • Ødemer
  • Inflammation
  • Generel træthed
  • Energimangel
  • Søvnproblemer
  • Stress
  • Hovedpine
  • Koncentrationsbesvær
  • Humørsvingninger

Hvad betyder kosten?

Sundfokus går ind for naturlig og sund kost, som i korrekte mængder holder dig mæt længe og dermed er vejen til stabil vægttab. Sund kost er ikke en livslang diæt, og vi hjælper dig med de rigtige værktøjer mod dine ernæringsmæssige mål.

Den bedste investering du kan gøre, er at passe på din krop med sund nærende kost og motion. Du vil mærke et fantastisk ”flow”, som er en rejse, der giver dig øget energiniveau, stabil vægt, bedre selvværd, humøret stiger, mindre stress og bedre søvn. Lad din mad være din medicin og mærk efter på egen krop.

 

SundFokus ikon til citat

Betina Erlandsen

Jeg kontaktede Mia fordi jeg ønskede at blive en bedre løber og samtidig passe på min krop. At følge et program var noget af en udfordring for mig i starten, jeg var vant til ”bare” at løbe uden at tænke på restitution, slid og skadesrisiko.

Et personligt løbeprogram har givet mig struktur på træningen og gevinsten er markant forbedringer af mine løbetider på alt fra 5 km til marathon.
5.0
2017-09-03T17:02:00+00:00
SundFokus ikon til citat
Jeg kontaktede Mia fordi jeg ønskede at blive en bedre løber og samtidig passe på min krop. At følge et program var noget af en udfordring for mig i starten, jeg var vant til ”bare” at løbe uden at tænke på restitution, slid og skadesrisiko. Et personligt løbeprogram har givet mig struktur på træningen og gevinsten er markant forbedringer af mine løbetider på alt fra 5 km til marathon.
SundFokus ikon til citat

Beinta Hoydal Joensen

Jeg har sat PR på marathon to gange i år under kyndig ledelse af Sundfokus.dk- Mia Sørensen.

Mia og hendes træningsmetode ER helt fantastisk! Jeg føler mig totalt ovenpå, har det super godt fysisk, samtidig er træthed og øm krop er “PACÉ”, og erstattet med velvære og overskud. Mia har været en uundværlig støtte for mig.
5.0
2017-09-03T17:23:01+00:00
SundFokus ikon til citat
Jeg har sat PR på marathon to gange i år under kyndig ledelse af Sundfokus.dk- Mia Sørensen. Mia og hendes træningsmetode ER helt fantastisk! Jeg føler mig totalt ovenpå, har det super godt fysisk, samtidig er træthed og øm krop er “PACÉ”, og erstattet med velvære og overskud. Mia har været en uundværlig støtte for mig.
SundFokus ikon til citat

Henrik Gehlert

Få uger inde i forløbet med nye kostvaner havde jeg en vild oplevelse af min krop. Den virkede "ren", og mere præcis kan jeg ikke sige det.

Jeg begyndte at få overskud til min træning og på arbejde. Der var heller ikke den lille "flap", som bulede udover selen på maven i bilen.

Jeg følte mig simpelthen tilpas og begyndte at være en glad dreng med masser af energi.
5.0
2017-10-20T10:38:45+00:00
SundFokus ikon til citat
Få uger inde i forløbet med nye kostvaner havde jeg en vild oplevelse af min krop. Den virkede "ren", og mere præcis kan jeg ikke sige det. Jeg begyndte at få overskud til min træning og på arbejde. Der var heller ikke den lille "flap", som bulede udover selen på maven i bilen. Jeg følte mig simpelthen tilpas og begyndte at være en glad dreng med masser af energi.
SundFokus ikon til citat

Jonas Andersen

Mia har formået at skabe nogle retningslinjer og en skarp plan for, hvordan jeg skulle nå mine mål for min krop. Et kontrolleret vægttab og lavere fedt procent.

Et forløb der har gjort, at jeg har kunne kontrollere min krop og mine præstationer. For en skarp og sund kost har gjort, jeg har kunne præsterer til alle mine konkurrencer og hvert træningspas.
5.0
2017-10-20T12:17:03+00:00
SundFokus ikon til citat
Mia har formået at skabe nogle retningslinjer og en skarp plan for, hvordan jeg skulle nå mine mål for min krop. Et kontrolleret vægttab og lavere fedt procent. Et forløb der har gjort, at jeg har kunne kontrollere min krop og mine præstationer. For en skarp og sund kost har gjort, jeg har kunne præsterer til alle mine konkurrencer og hvert træningspas.
SundFokus ikon til citat

Ann Thomsen

Jeg har løbet i flere år, været aerobic- og nu spinningsinstruktør og har trænet flere timer om ugen. Jeg begyndte at føle, at mine muskler var trætte, jeg fik tit kramper og jeg følte, som om jeg trængte til en vitamin indsprøjtning.  Jeg kontaktede Mia, og hun sammensatte vitaminer og kosttilskud til mig, og det virkede ret hurtigt.

Jeg følte mig mere udhvilet og regnbuehindebetændelsen, som jeg har været plaget af i flere år og har været til øjenlægen hos, hver anden måned, forsvandt. Nu blev det pludselig spændende.

Mia er nu min løbetræner nu, og jeg har i 2017 rykket mig hele 7 minutter på marathon. Mia er med hele vejen. Hun er altid klar, hvis jeg har noget at spørge om, og jeg nyder godt af hendes erfaringer.
5.0
2017-10-24T11:22:27+00:00
SundFokus ikon til citat
Jeg har løbet i flere år, været aerobic- og nu spinningsinstruktør og har trænet flere timer om ugen. Jeg begyndte at føle, at mine muskler var trætte, jeg fik tit kramper og jeg følte, som om jeg trængte til en vitamin indsprøjtning.  Jeg kontaktede Mia, og hun sammensatte vitaminer og kosttilskud til mig, og det virkede ret hurtigt. Jeg følte mig mere udhvilet og regnbuehindebetændelsen, som jeg har været plaget af i flere år og har været til øjenlægen hos, hver anden måned, forsvandt. Nu blev det pludselig spændende. Mia er nu min løbetræner nu, og jeg har i 2017 rykket mig hele 7 minutter på marathon. Mia er med hele vejen. Hun er altid klar, hvis jeg har noget at spørge om, og jeg nyder godt af hendes erfaringer.
SundFokus ikon til citat

Regina Aagaard

Jeg har haft målsætningen om at komme under 3 timer på maraton. Det lykkes for mig med Mias hjælp i mit marathon nr. 13 i Frankfurt 2017. Kun 12 ugers løbetræning med fast program, struktur på træningen, sparring og feedback på træningen, anerkendelse og troen på mig selv og optimering af kosten gav resultater med det samme.

Mia er ærlig nem at forstå og har nemt ved at sætte sig ind i, hvad der fungerer for mig. Aftalen med Mia er forlænget mod nye mål i 2018!
5.0
2017-11-06T12:48:52+00:00
SundFokus ikon til citat
Jeg har haft målsætningen om at komme under 3 timer på maraton. Det lykkes for mig med Mias hjælp i mit marathon nr. 13 i Frankfurt 2017. Kun 12 ugers løbetræning med fast program, struktur på træningen, sparring og feedback på træningen, anerkendelse og troen på mig selv og optimering af kosten gav resultater med det samme. Mia er ærlig nem at forstå og har nemt ved at sætte sig ind i, hvad der fungerer for mig. Aftalen med Mia er forlænget mod nye mål i 2018!
SundFokus ikon til citat

Jannie Sand

Jeg tog kontakt til Mia, da jeg følte, jeg havde brug for lidt vejledning for at komme tilbage på rette spor i forhold til min kost. Mia præsenterede mig for SENSE, hvilket jeg straks var klar til at prøve, da det forekom så dejligt let og overskueligt at gå til.

Jeg træner mellem 10-18 timer pr. uge, og det er derfor vigtig, at jeg ikke går på kompromis med min kost. Med SENSE kost fornemmede jeg straks et ekstra gear og overskud, og det gav mig lige præcis det ekstra jeg følte, jeg manglede.
5.0
2018-01-25T11:33:42+00:00
SundFokus ikon til citat
Jeg tog kontakt til Mia, da jeg følte, jeg havde brug for lidt vejledning for at komme tilbage på rette spor i forhold til min kost. Mia præsenterede mig for SENSE, hvilket jeg straks var klar til at prøve, da det forekom så dejligt let og overskueligt at gå til. Jeg træner mellem 10-18 timer pr. uge, og det er derfor vigtig, at jeg ikke går på kompromis med min kost. Med SENSE kost fornemmede jeg straks et ekstra gear og overskud, og det gav mig lige præcis det ekstra jeg følte, jeg manglede.
5.0
7

Vi tilbyder

Hos Sundfokus kan du få kostvejledning og biopatisk vejledning - med mulighed for vejledning i SENSE - Slank med fornuft. Kostvejledning er til dig der ønsker en sundere livsstil, hjælp til vægttab og mere energi i hverdagen. Biopatisk vejledning er til dig der ønsker at genoprette balancen og få et bedre helbred. Spis mad som medicin og mærk forskellen på din egen krop.

  • SundFokus Ikon til kostvejledning

    Basis

    1 samtale varighed 1 time

    1100,-
    Kontakt mig

    Du får:

    • Personlig kostplan efter dine behov
    • Rådgivning i vitaminer og mineraler
    • Kropsanalyse på Tanitavægt
    • Inspiration til super sunde opskrifter
    • Vejledning i fødevarer og varedeklaration
    • Indkøbsguide
    • Motivation og målsætninger
    • Vejledning i motion
  • SundFokus Ikon til kostvejledning

    Premium

    1 samtale varighed 1 time + 2 opfølgende samtaler varighed 30 minutter

    1900,-
    Kontakt mig

    Du får:

    • Alt i Basis pakken
    • Optimering og justering af kostplanen – efter dine ønsker og behov
    • Motivation og sparring mod målet
    • Opfølgning på vitaminer og mineraler
    • Kropsanalyse med Tanitavægt
    • Fri kontakt til mig under forløbet
    • Gode rabataftaler med mine  samarbejdspartnere