Opskrifter

Sundfokus / Opskrifter

Kategorier

Romkugler

Romkugler

De er et HIT til store og små - smager bedre end dem, du kan købe hos bageren og i en sundere version...   OPSKRIFT: 60 g chokolade 70% 2 spsk kakaopulver  1 stang vanilie 20 dadler - uden sten 2 dl mandler fra Vangsgaardtreat 2 tsk kokosolie 3 tsk romessens...

læs mere
SUND ingefær shot

SUND ingefær shot

Denne "sundheds-shot" booster dit immunforsvar og give dig ny energi til den kolde vinter.   OPSKRIFT: 3 økologiske citroner - skåret i både ca. 5 cm gurkemeje - skåret i skiver 300 g ingefær - skåret i skiver 3 spsk honning 3/4 l vand   TO DO: Ingefær,...

læs mere
Rødbedesuppe med kokos

Rødbedesuppe med kokos

Hos Sundfokus går vi ind for nem sundhed i en travl hverdag.  Her får du opskriften på rødbedesuppe med dejlig sødme og kraftig smag.   OPSKRIFT 2-4 personer: 1 kg skrællet rødbeder i grove stykker 1 hakket løg 2-4 cm skrællet og revet ingefær evt. 2 fed...

læs mere
Rødbede råkost

Rødbede råkost

Her får du en nem lækker råkost til frokost eller madpakke. Rødbede holder maven i gang og smager dejligt.   OPSKRIFT til 2: 2-3 store rødbeder 1-2 gulerødder 1 stort æble 1 spsk sund olie saft fra 1/2 citron 1 spsk græskarkerner 1 spsk nøddemix evt valnødder...

læs mere
Rissalat med nøddemix

Rissalat med nøddemix

Her får du en skøn velsmagende rissalat, der kan nydes som tilbehør af hele familien. Smager også godt kold, som gør den velegnet til madpakken.   OPSKRIFT til 4-6 personer: 300 g brune ris, perlerug eller perlespelt 50 g hasselnødder 50 g mandler 35 g...

læs mere
Chokolade GRØD med Chia

Chokolade GRØD med Chia

Chokolade GRØD er mest egnet som morgenmad, men kan sagtens bruges som et mellemmåltid før din træning. Det giver fart i benene. Pas på du bliver måske afhængig....   OPSKRIFT: 1 dl havregryn 2,5 dl vand 1 spsk hakket mørk chokolade 1 tsk chokoladepulver 1 tsk...

læs mere
Chokoladebrud med Treat ægte Nøddemix

Chokoladebrud med Treat ægte Nøddemix

Simpel og fantastisk chokoladebrud som de færreste kan modstå - MUMS hvor er det lækkert. OPSKRIFT: 200 g mørk chokolade 70% 2 tsk kokosolie 100 g  Treat ægte nøddemix 50 - 100 g tørret frugt evt rosiner, abrikoser, tranebær eller 1 raw-bar i tern TO DO:...

læs mere
Sundfokus Myslibar

Sundfokus Myslibar

Det er altid lækkert med hjemmelavet myslibar. Brug dem som lækker snack til mellemmåltid eller før/efter træning. De kan varmt anbefales til børn også.   OPSKRIFT 12 - 14 stk: 100 g tørret frugt fx rosiner, abrikoser, tranebær eller tørret blåbær 125 g blandet...

læs mere

Kontakt