Opskrifter

Sundfokus / Opskrifter

Kategorier

Sense Smoothies Bowl

Sense Smoothies Bowl

Lækker proteinrig GRØN bowl med alt det bedste til god energi og en glad mave. OPSKRIFT: 2 frosne spinatkugler 50 g frosne bær (til denne bruger blåbær eller granatæble) 1 kiwi 1/2 lille advokado 1 æg 1 tsk honning 2-3 dl A38 neutral Topping: Soya Crispies Kakao nibs...

læs mere
Varm quinoasalat

Varm quinoasalat

Jeg elsker simpel sund fastfood - for det skal være nemt i en travl hverdag💚 Varm quinoasalat er virkelig nemt og lækkert med masser af smagsnuancer i💚 OPSKRIFT til 4 personer: ✅ 3 Forårsløg ✅ 2 Gulerødder ✅ 1/4 Lilla spidskål ✅ 200 g Ærter eller edamammebønner ✅ 150...

læs mere
Nem rød-grøn Quinoasalat

Nem rød-grøn Quinoasalat

Quinoa er en skøn superfoods, som jeg ofte bruger i salater. Her får du en nem og super lækker salat med gode smagsnuancer og masser af energi til din krop!   OPSKRIFT 2-4 personer: 150 g quinoa (røde) fra Vangsgaardtreat 200 g frisk grønkål 150 røde druer (uden...

læs mere
Mysligrød med æble

Mysligrød med æble

Du laver mysligrød præcis som du laver havregrød. Det er super simpelt at bikse sammen, og så smager det bare fantastisk. Den perfekte morgenmad, som giver dig en glad mave og god energi.  Opskrift 1 person: 1,5 dl mysli (max 13. g sukker) 2-3 dl vand 1 lille æble i...

læs mere
Lækker Quinoasalat

Lækker Quinoasalat

Quinoa er smækfyldt med sunde næringsstoffer, der styrker kroppen. Du får gode proteiner, sunde fedtstoffer og mange fibre, som gør de små "quinoa-perler" fantastiske. Prøv en lækker quinoasalat med masser af skønne smagsnuancer.   OPSKRIFT 4-6 personer: 3 dl...

læs mere
RAW Chokoladekage

RAW Chokoladekage

Den bedste kage med de bedste råvarer - den må du simpelthen prøve. Super lækker dessert til gæster, men også til ren forkælelse i weekenden eller efter hård træning. OPSKRIFT: 4 dl kakaopulver 500 g dadler - husk at tage stenene ud 4 dl mandler eller hasselnødder 4...

læs mere
Sense morgenmads-pandekager

Sense morgenmads-pandekager

Nemt og lækkert er det med mini-pandekager til morgenmad. Har du brug for mellemmåltid, restitutionsmåltid efter træning eller blot til familiehygge, hitter Sense mini-pandekager også.  MUMS....de smager fantastiske.   OPSKRIFT 10 stk. (2-3 personer) 4 spsk....

læs mere
Cremet Rodfrugtsuppe

Cremet Rodfrugtsuppe

En lækker suppe med dejlige smagsgivere, som du vil elske! Nemt skal det være i en travl hverdag, og så smager det fantastisk. Opskrift til 4 personer: 1,5 kg rodfrugtmix (evt. blandet pose med gulerødder, rødbeder og pastinak) 2 store løg 5 cm ingefær evt. 2-4 fed...

læs mere
Thaisuppe med rejer og kokos

Thaisuppe med rejer og kokos

MEGET nem og velsmagende kokossuppe, som kan laves på 20 minutter. Perfekt til hurtig lækker hverdagsmad eller forret til gæsterne. Opskrift til 3-4 personer: 1 spsk olie 2 spsk grøn karrypasta (rød kan også bruges) 2 fed hakket hvidløg (kan udelades) 2 dåser  fed...

læs mere
Chokolade Acai Shake

Chokolade Acai Shake

En super dejlig chokolade shake til både børn og voksne - god til restitution efter træning med kulhydrater, proteiner, sund fedt, fibre og antioxidanter.  Eller som mellemmåltid, dessert og hygge....bare fordi den smager så godt!   OPSKRIFT 2-3 personer: 1-2...

læs mere
Nem Sommercrunch

Nem Sommercrunch

Det er nemt, og så smager det super godt ovenpå koldskål, smoothiesbowl og diverse morgenmadsprodukter.   OPSKRIFT: 100 - 150 g havregryn 50 g hakket mandler 50 g solsikkekerner 50 g seasamfrø 50 g kokosflager 1 spsk kokosoli 1 spsk honning   TO DO: Svits...

læs mere
Nem lakse- og spinattærte

Nem lakse- og spinattærte

SUPER SIMPEL SUNDHED:   Her får du opskriften på en lækker tærte med laks, spinat og æg. Tærten kan bruges til alle måltider på dagen. Spiser du ikke fisk kan du lave den med kyllingetern i stedet for.   OPSKRIFT: 200 g Laks 150 g frossen spinat (drænes for...

læs mere

Kontakt