Du er ikke kun, hvad du spiser… Du er nærmere hvad du spiser, fordøjer og optager. Det er nemlig ikke nok, at maden er sund, hvis den ikke fordøjes og optages. Så får kroppen ikke meget glæde af den. Størstedelen af maden skal nedbrydes helt ned i bitte små stykker, før den kan optages. Kroppen får ikke den næring, den har brug for, hvis maden ikke fordøjes ordentligt, uanset hvor sund kosten er. Symptomer når fordøjelsen ikke fungerer kan være:
- Oppustet
- Luft i maven
- Dårlig ånde
- Diarre
- Madrester i afføringen
- Slim og blod i afføringen
- Slem luft af afføringen
- Smerter: mavepine, kramper, stikkende
- Udslet på huden
- Hovedpine
Symptomer på for lidt mavesyrer (som bliver mindre med årerne):
- Oppustethed og bøvsen, der starter inden for 15 min. efter spisning
- Man bliver ved med at smage det spiste
- Fornemmelse af sten i maven
- Hårtab
- Skøre, flossede negle
- Kvalme af kosttilskud
- Akne efter pubertet
- Mad med salat og brød foretrækkes
- Forkærlighed for sure ting
- Ildelugtende luft i tarm systemet
Vidste du at? Problemer med fordøjelsen har stor betydning for hele kroppen.
- Svækket immunforsvar
- Manglende energi og overskud
- Ømme led
- Manglende næringsstoffer i kroppen
- Belastning af leveren
- Humørsvingninger
- Dårlig søvn
Der er så meget at sætte fokus på ved fordøjelsen, og alt er individuelt efter behov og symptomer. Små justeringer i kosten og rette tilskud kan hjælpe alle til en mere glad mave. Få gratis vejledning i essentielle olier og kosttilskud med mig. Kom med i Facebookgruppen Sundhed med essentielle olier og kosttilskud. Kosttilskud er en jungle men nødvendigt for at få kroppen i balance igen. Har du brug for råd og vejledning er du velkommen til at kontakte mig. Det kan være en svær at gennemskue selv, hvad der kan optimere din sundhed