Kontakt

SundFokus opskrift tid min SundFokus opskrift sværhed ikonLet

Har du spørgsmål? Så kontakt mig her

Kontakt mig

Belugalinser med frugt og bær

Proteinrig og skøn morgenmad, som giver maven en god start på dagen!

Opskrift 1-2 portioner:

  • 140 - 160 g kogte belugalinser
  • 100 - 150 g blåbær og vindruer (erstat evt. vindruer med mango eller ananas)
  • 1/2 tsk havsalt
  • 1/2 tsk kakaopulver
  • 1 tsk dadelsirup
  • 1-2 spsk paranødder eller valnødder

To DO:

  • Jeg koger altid hele posen med belugalinser i salt og vand om aftenen
  • Halvdelen kommer jeg i fryseren og resten på køl. Så har jeg til nem morgenmad 2-3 dage.
  • Om morgenen tilsættes salt, kakaopulver som røres godt ud i linserne
  • Frugt skæres i små tern og kommes oven på linserne
  • Tilsidst nødder og lidt dadelsrup