Belugalinser med frugt og bær

8 apr, 2020 | Opskrifter

Sundfokus / Blog / Belugalinser med frugt og bær

Proteinrig og skøn morgenmad, som giver maven en god start på dagen!

Opskrift 1-2 portioner:

  • 140 – 160 g kogte belugalinser
  • 100 – 150 g blåbær og vindruer (erstat evt. vindruer med mango eller ananas)
  • 1/2 tsk havsalt
  • 1/2 tsk kakaopulver
  • 1 tsk dadelsirup
  • 1-2 spsk paranødder eller valnødder

To DO:

  • Jeg koger altid hele posen med belugalinser i salt og vand om aftenen
  • Halvdelen kommer jeg i fryseren og resten på køl. Så har jeg til nem morgenmad 2-3 dage.
  • Om morgenen tilsættes salt, kakaopulver som røres godt ud i linserne
  • Frugt skæres i små tern og kommes oven på linserne
  • Tilsidst nødder og lidt dadelsrup

 

0 kommentarer

Indsend en kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

5 + fifteen =

Seneste indlæg

Du kunne også være
interesseret i at læse disse artikler

Blåbær Smoothies Bowl

Blåbær Smoothies Bowl

Skøn frisk smoothies - jeg elsker at spise Smoothies Bowl med lidt godt knas ovenpå. Kan bruges som let hovedmåltid eller god som mellemmåltid efter...

Simpel sund Thaisuppe

Simpel sund Thaisuppe

Nem og meget velsmagende Thaisuppe - super nemt og super sundt. Opskrift til 2 personer (nok til 2-3 dage) 3 løg evt. 2-4 fed hvidløg ca. 5 cm...

Sunde Skyrboller

Sunde Skyrboller

Her får du opskriften på skønne og fyldige proteinboller, som mætter godt på grund af det høje indhold af både æg, skyr og havregryn. Opskrift 12...

Brænder du inde med spørgsmål eller har du brug for hjælp?

Du er mere end velkommen til at stille dine spørgsmål i kommentarfeltet eller gennem min kontaktformular. Jed sidder klar til at besvare dem.

Ønsker du hjælp med kosten, er du også velkommen til at kontakte mig, så finder vi en løsning til dig.

Kontakt