Alt for mange tror at vejen til sund og stærk krop udelukkende er baseret på kostrestriktioner og diæter.
Flere har været på utallige kure og diæter, som er gået ud over helt almindelig sund fornuft til mad. Kan du nikke genkendende til det?
Et liv baseret på kure og yo-yo vægt hvor ALT eller INTET tankegangen, har været den eneste vej, man kunne vælge, for der var ikke andre muligheder. Det er så opslidende og drænende at være på kur evig og altid, for det er jo dét der sker, når du ikke har fundet vejen til sund livsstil med gode vaner.
Uanset hvor langt du er gået ad en dårlig vej, så vend om…
Sundhed skal føles godt – du mærker forskellen på krop og sind. Du kan ikke gå vejen, hvis ikke du lærer din sunde madglæde at kende.
Hvad er sund madglæde?
- Du finder glæde ved helt almindelig mad med god energifordeling
- Du vælger præcis de gode råvarer, du har lyst til
- Du er madsnob og vælger KVALITET fremfor kvantitet
- Du ved farverig mad gør dig glad
- Du foretrækker en tallerken med laks, pesto og salat fremfor en romkugle fra bageren
- Du spiser uden fanatisme – du vælger oftest sunde snacks når der skal nydes
Jeg hjælper mange kvinder og nogle mænd med at sige farvel til kur-mentaliteten og finde glæde ved sund livsstil med varigt vægttab.
Læs om Sense Kost & Mindset HER:
https://www.sundfokus.dk/sense
Det er de små justeringer i kosten, der kan gøre en kæmpe forskel på kroppen. Når du er vedholdende i sund kost, får du mere energi og overskud, din mave er ikke oppustet, væske i kroppen mindskes drastisk, mange mærker en forbedret søvn, du bliver glad og mere tilfreds med dig selv. Kort fortalt så kommer krop og sind i positiv flow, så du ikke er til at stoppe igen.
Det er WIN-WIN!
Lige der – DET er gevinsten ved sund livsstil. Sidegevinsten er selvfølgelig at du siger FARVEL til kilo, alt imens du finder dit nye positive jeg og din mentale styrke. Du kan også få succes!
Min krop fortjener det bedste – det gør din også.
MOTIVATION – er din kickstarter
VANER – er dit brændstof