Kontakt

SundFokus opskrift tid min SundFokus opskrift sværhed ikonLet

Har du spørgsmål? Så kontakt mig her

Kontakt mig

Spinatsmoothies med pistacie og lime

Her får du en lækker smoothie, som er smager fantastisk med pistacie, spinat, banan og lime.  Den er velegnet som restitutionsmåltid efter hård træning. Derudover lander den i SENSE-kost principperne og kan erstattes af et måltid fx. morgenmad. 

 

Opskrift til 2 store glas:

  • 12 frosne spinatkugler
  • 1 banan
  • 2 spsk. LinusPro WHEY100 spirulina/pistaciepulver (du kan også bruge ren vaniliesmag) fra LinusPro.dk
  • 1 spsk. peanutbutter
  • 4-5 dl. mælk
  • evt. 1/2 lime
  • Topping: Kokosflager og cacaonibs fra Vangsgaardtreat.dk

TO DO:

  • Det hele blendes sammen til en fin smoothie uden klumper
  • Smag evt. til med limesaft
  • Hæld smoothies i 2 glas og pynt med den topping, du har lyst til

Sense:

  • HF 1-2: spinat
  • HF 3: pistacieproteinpulver
  • HF 4: banan
  • fedt: peanutbutter, kokosflager og cacaonibs
  • mælk