Sense

Giv din krop kærlighed og opmærksomhed

  • Du får struktur på din kost med simple redskaber
  • Du knækker sukkertrangen og får god energi
  • Du får en sundere og stærkere krop
  • Du siger FARVEL til 12-16 kg, hvis du vil

Du er her fordi

Måske har du i årevis kæmpet med kiloene og været igennem et hav af slankekure. Måske ønsker du en generel sundere livsstil, som giver dig mere energi til din hverdag med alt, hvad den indebærer, eller du kan mærke, det er nu, din krop trænger til vedvarende kostændring.

Uanset hvad er dette kursus for dig, der ønsker at sige farvel til kilo og få sat fokus på gode solide vaneændringer for altid, som giver dig den vægt, du drømmer om. Den her løsning er det bedste, jeg kan tilbyde dig, så du kan opnå et varigt vægttab, forblive vægt stabil bagefter og være taknemmelig for din krop – som er din billet til livet.

Sense Slank med Mia

Et Sense forløb er for dig, der ønsker at leve en sund livsstil og drømmer om et vægttab. I et Sense forløb kan du nemlig lade drømmen blive til virkelighed. Her opnår vi nemlig varigt vægttab – du siger farvel til MANGE kilo hvis du vil, og derefter forblive vægt stabil. På et Sense hold får du viden, værktøjerne og redskaberne til at realisere din vægttabsdrøm.

  Kan du svare JA til følgende, er SENSE-kursus noget for dig:

  • Ønsker at blive min egen “SENSE-kostekspert”
  • Vil gerne passe på kroppen med simpel sund mad
  • Drømmer om vægttab og opnå stabil vægt
  • Ønsker at få en stærkere og sundere krop
  • Drømmer om at blive “fit” med lavere vægt og fedt%
  • Du vil knække sukkertrangen og have god energi
  • Er klar til at sætte kursen mod ændring af vaner

Den bedste investering du kan gøre, er at passe på dig selv med god næringsrig kost. Fordi DIN krop fortjener det bedste.

På et Sense hold får du:

  • Undervisning/vejledning i Sense kostprincipperne og sundhed generelt.
  • Sparring og motivation mod dine mål.
  • Mulighed for vejninger på Tanita vægt med strimmel i Vejle og Billund.
  • Lukket Facebook gruppe, med inspiration, mulighed for spørgsmål til kostvejlederen/Sense konsulent, sparring om gode råd, dele billeder med hinanden og dele oplevelser og sejre.
  • Evighedsadgang til materialet der bliver uploadet online, så du kan tilgå det når det passer dig.
  • Adgang til opskriftsbank med 120+ sunde opskrifter
  • Sundfokus’ håndbogsguide til Sense.
  • TILBUD om forlængelse i medlemsklubben til attraktiv pris.

OBS: Pga. Corona kan du lige nu komme med på et online Sense hold. Læs mere her.

Hvad kan du forvente?

Du får 12 ugers undervisning og gruppecoaching i sund livstil og vægttab. Du kan vælge at møde op fysisk til undervisningen, der foregår i Vejle eller Billund, eller du kan sidde med derhjemme hvor undervisningen bliver livestreamet og optaget, så du kan se og lytte til undervisningen, lige når det passer dig.

Du får også mulighed for at kombinere din livsstilrejse med motion og aktivitet. Du får tilbud om 12 ugers online træning, som giver dig en helt unik mulighed for at sætte fokus på at styrke din krop.

Tror du ikke 12 uger er nok til at opnå dit ønskede vægttab? Mange deltagere på Sundfokus-hold siger farvel til 12-16 kg i løbet af de 12 uger, men har du endnu flere kilo du skal sige farvel til, får du også mulighed for at fortsætte din vægttabsrejse i medlemsgruppen efterfølgende til en fordelagtig pris.

 

Der er 8 moduler + 4 åben konsultationer live

Modul 1 - Intro til dig

  • Gennemgang af kursusforløb
  • Forberedelse til en god start
  • Kur eller livsstilsændring

Modul 2 - Kom igang med Sense

  • Sense Slank principper
  • Gennemgang af kursusbog
  • Kulhydrater, proteiner og fedt

Modul 3 - Sådan håndterer du nydelse

  • Fleksible måltider til hverdag og fest
  • Vaner er dit brændstof
  • Motivation og målsætninger

Modul 5 - Gæsteunderviser

  • Sundhedsboost til dig
  • Glæd dig til overraskelsen

Modul 6 - FEDT er ikke bare FEDT

  • Din krop har brug for fedtstoffer
  • Vegetabilsk og animalsk fedt
  • Mængde og variation

Modul 4 - Du er ikke kun, HVAD du spiser

  • HVORFOR er nydelse så svært
  • Hvad er årsagen
  • Mental eller fysisk sulten

Modul 7 - Energi og overskud

  • Anbefalet kosttilskud
  • Vægttab og blodsukker
  • Vejen til bedre nattesøvn

Modul 8 LIVE - Sådan holder du dig vægt stabil

  • Hvor meget skal jeg nu spise
  • MOTIVATION på egen hånd
  • Hjælp til din livsstilsrejse

Åben konsultation - LIVE

  • Tirsdage/torsdage kl. 20 mellem modulerne
  • Få al den sparring du har brug for – kost, tilskud, motivation

Hvem er jeg?

Det er ikke nogen hemmelighed, at jeg har en stor passion for kost og kostens betydning for kroppen. Jeg kombinerer Sense med min viden som Biopat, kostvejleder og supervisor i mad og følelser. Du får det allerbedste i Sense Slank kurset.

Efter flere års kostfokus har jeg endelig sluttet fred med mig selv og fundet balancen. Jeg er taknemmelig for min krop, og jeg er, som jeg skal være nu. Jeg går ind for simpel sund fastfood, og jeg elsker sund madglæde.

Jeg tænker nogle gange tilbage på dengang, hvor jeg selv bøvlede med mad. Det er næsten ikke til at holde ud – jeg var ikke mig selv overhovedet, og min søvn var virkelig dårlig.  

Jeg brænder så meget for at hjælpe andre med at få et naturligt forhold til mad.  Jeg ved rigtig mange har et forstyrret forhold til kosten i større eller mindre grad.

Det er ikke længe siden, jeg selv var der, hvor du er, og jeg kan levende sætte mig ind i din frustration. Derfor vil jeg være den bedste til at hjælpe dig med dit fokus på din krop, dine vægtproblemer og dit velvære.   

Mia Sørensen

  • Sense kostvejleder
  • Supervisor i mad og følelser
  • Kostvejleder og Biopat
  • NLP Coach

Kurset løber over over 12 uger. Det betyder, at du får materialet i overskuelige portioner og ikke bliver overvældet.

Du får:

  • Undervisning af mig som Sense kostvejleder, Biopat, Supervisor i mad og følelser
  • 8 moduler
  • 4 åbne kostvejledninger
  • Du får mulighed for at tilkøbe online træning til kun 100 kr. pr. måned
  • Kursusbog + forsendelse/porto er med i prisen
  • Mulighed for vejning i Vejle, Billund og Give
  • Gode rabat aftaler med mine samarbejdspartnere

Kontakt