Sense morgenmadskage

20 mar, 2022 | Opskrifter

Sundfokus / Blog / Sense morgenmadskage

Nem og lækker kanelkage med kikærter som du med god samvittighed kan spise til morgenmad.

Opskrift:

  • 1 ds kikærter, drænet
  • 160 g friske dadler, uden sten
  • 4 æg
  • 150-200 g gulerod eller sød kartoffel, revet
  • 3 tsk. kanel
  • 2,5 tsk bagepulver
  • 50-100 g hakket chokolade (mørk 70%)

Sådan gør du:

  • Fjern sten fra dadler
  • Hæld væsken fra kikærter
  • Blend alle ingredienser sammen – undtagen revet gulerod/sød kartoffel
  • Hæld dejen i en mindre bageform
  • Bages ca. 20 min. ved 180 grader varmluft
  • Når kagen er færdig lægges hakket chokolade ovenpå og smelter – smør det ud med en kniv

Fordeling efter Sense – du kan spise 1/4 kage (JAAAAAA – du læste rigtig)

  • HF 1-2: gulerod og/eller sødkartoffel
  • HF 3: æg og kikærter
  • HF 4: dadler
  • Fedt: chokoade
  • Smagsgivere kanel

Smager skønt med 2-3 spsk. skyr til.

0 kommentarer

Indsend en kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.

3 × two =

Seneste indlæg

Du kunne også være
interesseret i at læse disse artikler

Morgenmadskage med rabarber

Morgenmadskage med rabarber

Normalt spiser jeg ikke kage til morgenmad. Denne er ikke så sød som almindelig kage og derfor godkendt til min morgenmad. Smager så dejlig, især...

Blomkålssalat med urter

Blomkålssalat med urter

Denne blomkålssalat smager simpelthen skøn. Super nem og fyldt med gode næringsstoffer. Opskrift 3-4 personer: ca. 500 g blomkål 1 citron (brug både...

Jordbærsalat med asparges

Jordbærsalat med asparges

Skal der lækkert tilbehør på bordet til sommerens dejlige måltider, er denne skønne jordbærsalat helt perfekt. Opskrift 2-3 personer: 1 hjertesalat...

Brænder du inde med spørgsmål eller har du brug for hjælp?

Du er mere end velkommen til at stille dine spørgsmål i kommentarfeltet eller gennem min kontaktformular. Jed sidder klar til at besvare dem.

Ønsker du hjælp med kosten, er du også velkommen til at kontakte mig, så finder vi en løsning til dig.

Kontakt