Protein Pandekager

12 dec, 2017 | Opskrifter

Sundfokus / Blog / Protein Pandekager

Små buttede pandekager til morgenmad eller mellemmåltid er slet ikke så tosset. Her får du opskriften på lækre proteinrige søde pandekager af slagsen.

 

Opkrift ca. 15 – 20 stk:

  • 3 modne bananer
  • 6 æg
  • 2 tsk vaniliesukker
  • 3 dl havregryn
  • 2 dl mel (jeg brugte mandelmel)
  • 1/2 tsk salt

 

TO DO:

  • Mos bananerne
  • Rør æg sammen med bananerne
  • Rør de tørre ingredienser i dejen
  • Steg pandekagerne i lidt smør eller olivenolie ved middel varme

Serveres evt. med 1 spsk Skyr, lidt sirup og bær.

 

 

0 kommentarer

Indsend en kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.

nineteen + 9 =

Seneste indlæg

Du kunne også være
interesseret i at læse disse artikler

Proteinrig salat

Proteinrig salat

Mættende og fyldig salat, som er skøn til madpakken og på farten.  Opskrift 3-4 personer: 240 g kikærter (drænet og skyllet med vand, dåse) 240...

Morgenmadskage med rabarber

Morgenmadskage med rabarber

Normalt spiser jeg ikke kage til morgenmad. Denne er ikke så sød som almindelig kage og derfor godkendt til min morgenmad. Smager så dejlig, især...

Blomkålssalat med urter

Blomkålssalat med urter

Denne blomkålssalat smager simpelthen skøn. Super nem og fyldt med gode næringsstoffer. Opskrift 3-4 personer: ca. 500 g blomkål 1 citron (brug både...

Brænder du inde med spørgsmål eller har du brug for hjælp?

Du er mere end velkommen til at stille dine spørgsmål i kommentarfeltet eller gennem min kontaktformular. Jed sidder klar til at besvare dem.

Ønsker du hjælp med kosten, er du også velkommen til at kontakte mig, så finder vi en løsning til dig.

Kontakt