Kold chiagrød

12 mar, 2018 | Opskrifter

Sundfokus / Blog / Kold chiagrød

Det er så nemt at lave Chiagrød, så det er næsten ikke til at lade være. Det smager fantastisk og er samtidig super sundt.

 

OPSKRIFT til 2:

  • 1/2 l yoghurt naturel/A-38
  • 3-4 spsk havregryn
  • 3 spsk chiafrø
  • 1 tsk vanilie
  • 50-100 g optøet bær røres i chiagrøden eller bruges til topping
  • evt. lidt cacaopulver (hvis du vil lave 2 lag med hver sin farve)

 

TO DO:

  • Det hele røres hurtig sammen og stilles på køl nogle timer evt natten over
  • Rør gerne i det 1 gang evt før du går i seng
  • TOPPING: jeg bruger ofte nøddemix og kokosflager med lidt dadelsirup
  • TIP: Lav evt dobbelt portion så du har til flere dage. Det kan sagtens holde sig i køleskabet 3 dage.

 

 

0 kommentarer

Indsend en kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.

4 × four =

Seneste indlæg

Du kunne også være
interesseret i at læse disse artikler

Proteinrig salat

Proteinrig salat

Mættende og fyldig salat, som er skøn til madpakken og på farten.  Opskrift 3-4 personer: 240 g kikærter (drænet og skyllet med vand, dåse) 240...

Morgenmadskage med rabarber

Morgenmadskage med rabarber

Normalt spiser jeg ikke kage til morgenmad. Denne er ikke så sød som almindelig kage og derfor godkendt til min morgenmad. Smager så dejlig, især...

Blomkålssalat med urter

Blomkålssalat med urter

Denne blomkålssalat smager simpelthen skøn. Super nem og fyldt med gode næringsstoffer. Opskrift 3-4 personer: ca. 500 g blomkål 1 citron (brug både...

Brænder du inde med spørgsmål eller har du brug for hjælp?

Du er mere end velkommen til at stille dine spørgsmål i kommentarfeltet eller gennem min kontaktformular. Jed sidder klar til at besvare dem.

Ønsker du hjælp med kosten, er du også velkommen til at kontakte mig, så finder vi en løsning til dig.

Kontakt