Kontakt

SundFokus opskrift tid min SundFokus opskrift sværhed ikonLet

Har du spørgsmål? Så kontakt mig her

Kontakt mig

Nem Sommercrunch

Det er nemt, og så smager det super godt ovenpå koldskål, smoothiesbowl og diverse morgenmadsprodukter.

 

OPSKRIFT:

  • 100 - 150 g havregryn
  • 50 g hakket mandler
  • 50 g solsikkekerner
  • 50 g seasamfrø
  • 50 g kokosflager
  • 1 spsk kokosoli
  • 1 spsk honning

 

TO DO:

  • Svits alle tørret ingredienser ved høj varme i en stor pande- rør i det imens, så det ikke brænder på - det må godt blive lidt sveden i kanterne
  • Tilsæt 1 spsk kokosolie og 1 spsk honning som smeltes/røres ind i crunch undervejs
  • Skru ned til lav/middel varme og lad det stå et par minutter ekstra
  • Lad det køle af og opbevares evt i en lufttæt beholder
  • Brug det som drys eller topping

Superfoods til Sommercrunch og mange flere lækkerier findes HER: Vangsgaardtreat