Kontakt

SundFokus opskrift tid min SundFokus opskrift sværhed ikonLet

Har du spørgsmål? Så kontakt mig her

Kontakt mig

Kold chiagrød

Det er så nemt at lave Chiagrød, så det er næsten ikke til at lade være. Det smager fantastisk og er samtidig super sundt.

 

OPSKRIFT til 2:

  • 1/2 l yoghurt naturel/ylette
  • 3-4 spsk havregryn
  • 3 spsk chiafrø
  • 1 tsk vanilie
  • 50-100 g optøet bær røres i chiagrøden eller bruges til topping
  • evt. lidt cacaopulver (hvis du vil lave 2 lag med hver sin farve)

TO DO:

  • Det hele røres hurtig sammen og stilles på køl nogle timer evt natten over
  • Rør gerne i det 1 gang evt før du går i seng
  • TOPPING: jeg bruger ofte nøddemix og kokosflager med lidt agavesirup
  • TIP: Lav evt dobbelt portion så du har til flere dage. Det kan sagtens holde sig i køleskabet 3 dage.